5 BAHAYA MINUM ES TEH MANIS BILA KESERINGAN

Kenali Bahayanya Sejak Dini

Dalam artikel kali ini saya akan membahas tentang konsumsi minuman sehari-hari yaitu Es Teh Manis. Mendengar kata es teh manis tentu tidak asing bagi kita semua, minuman ini sangat popular dikalangan anak-anak, remaja, dewasa hingga para usia lanjut. Minuman yang sangat menyegarkan jika diminum pada siang hari ditengah terik matahari dan juga menemani makan siang ataupun makan malam. Sehingga bahwa minuman ini sebagai minuman sejuta umat. Tentu biasa juga pada warung-warung penjual makanan atau angkringan kalau di kota Yogyakarta dan sekitarnya.

es teh manis
foto: supraditya sanjaya – es teh menyegarkan

Percakapan pada suatu warung angkringan di jogja :
Penjual : Mari silakan duduk
Pembeli : (sebelum duduk saya sudah pesan) Es Teh Manis seperti biasanya…
Penjual : Iya betul mas… hari ini panas banget… seger kalau minum ES TEH Manis….
Pembicaraaan ini sering kita dengar di angkringan ataupun warung-warung penjual makanan / minuman.


Sudah saatnya anda mulai waspada dengan minuman satu ini, berikut saya sampaikan beberapa bahaya minum es teh manis bila terlalu sering yang dirangkum dari berbagai sumber.

5 Bahaya Minum Es Teh Manis Bila Keseringan

1. DIABETES

foto : supraditya sanjaya – diabetes

Bahaya es teh dengan rasa terlalu banyak gula dapat menyebabkan terganggunya kesehatan. Apabila gula dikonsumsi secara berlebihan maka akan membuat sistem insulin dalam tubuh menjadi terganggu, jika tidak terkontrol, maka akan meningkatkan risiko terkena diabetes. Apalagi jika gula yang digunakan adalah pemanis buatan, maka efek yang ditimbulkan pada tubuh akan semakin kompleks dan merugikan.

2. TERGANGGUNYA KESEIMBANGAN CAIRAN DALAM TUBUH

foto : supraditya sanjaya – keseimbangan

Kebanyakan orang berpikir bahwa dengan meminum es teh manis akan mampu mengobati dehidrasi atau kehausan yang melanda, terutama di siang hari. Padahal, justru hausnya akan bertambah sebab cairan yang masuk ke dalam tubuh nggak terserap dengan sempurna sehingga tubuh akan mudah sekali kehilangan cairan. Belum lagi kandungan kafein yang terdapat di dalam teh. Meski nggak sebanyak yang terkandung dalam kopi, namun tetap saja kafein tersebut akan membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan lewat urin. Hal itu justru membuatmu ingin minum es teh manis lebih dan lebih banyak lagi.

3. MENAIKKAN TEKANAN DARAH

ukur tekanan darah secara berkala

Satu hal yang harus kamu ingat bahwa teh atau kopi mengandung kafein yang akan menaikkan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan. Kandungan kafein di dalam teh memang nggak sebanyak di dalam kopi, namun di dalam teh hitam dan teh hijau mengandung cukup banyak kafein yang bisa meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan darah tinggi. Tahu sendiri ‘kan, tekanan darah tinggi juga berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular lainnya seperti jantung dan stroke.

4. TERBENTUKNYA BATU GINJAL

gejala ginjal diawali sakit di bagian pinggang

Teh mengandung zat yang disebut asam oksalat yang juga bisa ditemukan dalam bahan makanan lain seperti bayam atau cokelat. Asam oksalat bisa menyerap mineral kalsium dalam tubuh dan membentuk senyawa tak larut yang sulit diserap tubuh. Senyawa ini berupa kristal layaknya jarum-jarum tajam yang menanamkan diri dalam jaringan dan dapat menyebabkan sakit luar biasa. Jika kandungan oksalat dalam tubuh terlalu tinggi, maka kristal oksalat akan mengendap pada ginjal dan bisa menyebabkan batu ginjal. Kalsium dan kristal oksalat ini merupakan penyebab sekitar 80 persen penyakit batu ginjal pada orang dewasa.

5. PERUT BUNCIT DAN KEGEMUKAN

Minuman yang dingin rentan terhadap risiko obesitas dan diabetes, termasuk es teh manis. Teh memang sehat, tetapi jika es teh ditambah dengan gula atau bahkan pemanis buatan lainnya justru akan membuatnya nggak sehat lagi. Terlebih, es teh manis bisa membuat perut buncit dikarenakan saat proses pencernaan, dibutuhkan bantalan lemak untuk menghangatkan teh yang suhunya dingin tersebut. Bantalan lemak itulah yang nantinya akan membuat air es yang tadinya dingin menjadi hangat. Semakin banyak anda mengonsumsi air es maka semakin banyak pula bantalan lemak yang dibutuhkan untuk membuat es teh tersebut menjadi hangat. Lemak pun akan semakin menumpuk di dalam perut.

Jika kamu memang salah satu penggemar es teh manis, lebih bijaklah dalam mengonsumsinya. Rasa dan kesegaran yang dihasilkan tidak sebanding dengan manfaat yang didapatkan. Saat kamu memang tertarik untuk meminum es teh manis, cobalah untuk menambahkan jeruk nipis dan mengurangi takaran gula dalam penyajiannya.

orang korea minumnya air putih

Mulailah beralih mengkonsumsi air mineral dengan kualitas baik misal Air RO, karena akan lebih bermanfaat bagi tubuh anda. Semoga artikel kali ini bermanfaat, terimakasih.

Penjual : Silakan duduk mas…

                : minum seperti biasa?

pembeli : Oh tentu…. TIDAK … air putih saja ya mbak…

Penjual : …..???